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CURSO PRINCIPIANTES - INICIO 11 de MARZO
MEDITACIÓN SHAMATHA - CALMA MENTAL
•Gran parte de nuestra felicidad depende de la forma en que elegimos ver el mundo•
«Shamatha» significa ‘permanecer en calma’, y es la práctica de calmar la mente y las formaciones mentales. Es una meditación que busca volvernos conscientes de nuestros pensamientos y emociones. De esta manera, en la medida en que observamos nuestras emociones aflictivas, nos hacemos conscientes de ellos, podemos dejarlos ir y liberarnos de la infelicidad que nos provocan.
El objetivo de la meditación Shamatha es alcanzar el equilibrio de la atención el cual es un requisito previo indispensable para el descubrimiento de la felicidad genuina.
Shamatha es la práctica de calmar la mente, esto se hace practicando la meditación unipuntual.
Una traducción aproximada de shamatha es quietud que perdura, o tranquilidad, o quietud meditativa.
En la práctica de shamata aprenderemos a cultivar las tres cualidades que vamos a necesitar para desarrollar el equilibrio de la atención: relajación, estabilidad y claridad.
• Cuándo: Lunes 11 - 18 - 25 de Marzo y 1 - 8 de Abril.
• Dónde: Manuel Novoa 615 Las Condes
• Horario: 20:15 hrs.
• Duración: 5 semanas - 1 vez por semana más práctica personal diaria.
• Valor : $60.000
• Cupos Limitados
• Inscripción a info@equilibriomasajespa.com
• Guía Pia Saint-Jean
Grupo de Meditación- INICIO MARZO
Programa Paz Interior - Presencial
• Abiertas inscripciones•
La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado de reencuentro, refugio y cobijo. Un estado que es posible expandir.
Vivimos en una sociedad convulsa y con un estilo de vida muy agitado por los constantes problemas económicos, sociales, violencia y muchos más, que hacen muy difícil vivir en paz y con tranquilidad; por lo que, la paz interior se ha convertido en un verdadero lujo.
Hoy en día tenemos poco tiempo para descansar debido a la gran cantidad de obligaciones asumidas, en el poco tiempo que tenemos para recobrar energías, muchas veces nuestra mente divaga de un lado al otro sin parar. Al final el descansar nos cansa aún más
Reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar.
Con mucha alegría y entusiasmo te invitamos a participar de 3 meses de encuentros semanales de 1 hora y media cada uno, en donde por medio de ejercicio de conciencia corporal, meditación guiada, mantras y sonidos nos adentraremos en la búsqueda y conexión de nuestra paz interior, y en el aprendizaje de la aceptación de nuestras emociones desafiantes.
Una linda oportunidad de meditar en grupo y seguir avanzando en tu camino espiritual.
• ¿Cuándo? Inicio Miércoles 05 de septiembre 20:15 hrs.
• ¿Donde? Manuel Novoa 615 - Las Condes
• Valor $40.000 mensual
• Duración 3 meses.
• Cupos limitados
Más info, dudas e inscripción a : pia@equilibriomasajespa.com
Grupo de Meditación Online - Sin fecha de inicio
Aunque sea 1 vez por semana, juntarse a meditar en grupo tiene muchísimos beneficios para el cuerpo, mente, corazón y también para la comunidad.
Te dejamos 5 razones para que meditemos juntos:
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1. Hacer las cosas juntos es mejor, incluido meditar.
Así como disfrutamos escuchar nuestra música favorita en casa, el placer se multiplica cuando participamos de un recital en vivo. ¿A ti te pasó?. De la misma forma la meditación es más intensa cuando la compartimos con otros.
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2. Meditar en grupo ayuda a desarrollar el hábito.
¿Te pasa que cuando te sientas a meditar se te ocurren mil cosas para hacer? Es fácil encontrar excusas para no meditar en casa. Así como nos da más ganas de hacer ejercicio físico cuando hacemos deportes con amigos, de la misma manera el grupo de meditación mantiene la motivación alta para mantenernos constantes en la práctica.
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3. Feedback disponible al instante.
En los grupos de meditación generalmente hay personas de diferentes niveles. Si eres principiante es muy enriquecedor escuchar las experiencias, comentarios y preguntas que otros pueden hacer.
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4. Formar parte de un grupo también le hace bien a tu estado de ánimo.
Está probado que sentirse solo es perjudicial para la salud. Un ambiente de aceptación y pertenencia son las condiciones perfectas bajo las cuales las comunidades humanas prosperan.
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5. Somos parte de algo más grande.
Conectarse con otros que comparten la intención de una vida más pacífica y con sentido, es inspirador y motivador. Y cuando te rodeas de gente que quiere lo mismo parece más posible vivir según la sugerencia de Gandhi: «Sé el cambio que quieres ver en el mundo».
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• ¿Cuándo? Martes 20:30 hrs horario Santiago Chile.
• ¿Donde? Vía zoom
• Aporte mensual $18.000
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Más info e inscripción a : pia@equilibriomasajespa.com
