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Audios para el día a día
CLASES DE YOGA - Todos los Lunes y Jueves
HATHA Y KUNDALINI YOGA
Con mucha ilusión les compartimos que a partir de octubre abrimos un nuevo espacio para tu bienestar con clases de Hatha Yoga y Kundalini Yoga.
Una invitación a reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu energía vital
Horarios:
• Hatha Yoga: Lunes y jueves, 18:30 hrs
• Kundalini Yoga: Lunes y jueves, 19:45 hrs
🌿 ¿No sabes si es para ti ?
Ven a una clase de prueba. Escríbenos.
¿Qué clase elegir: Hatha o Kundalini Yoga?
- Hatha Yoga
Es el estilo más clásico y accesible. Se trabaja con posturas físicas (asanas), la respiración y la relajación.
En cada clase aprendes a estirar, fortalecer y alinear tu cuerpo, mientras calmas la mente.
👉 Es ideal si quieres mejorar tu postura, liberar tensiones físicas y terminar con una sensación de paz y equilibrio.
- Kundalini Yoga
Es una práctica más energética y espiritual. Combina posturas, respiraciones intensas, mantras y meditaciones.
Su objetivo es despertar tu energía interna (kundalini) y expandir tu conciencia.
👉 Es ideal si buscas más vitalidad, claridad mental y conexión contigo mismo a nivel profundo.
🌿 En resumen:
– Si buscas trabajar más lo físico y la calma mental, comienza con Hatha.
– Si quieres activar tu energía, emociones y conciencia, prueba Kundalini.
Guía @pia_saintjean profesora certificada yoga tradicional de INDIA.
Valor Mensual 8 clases $68.000
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GRUPO DE MEDITACION- Inicio Marzo 2026
Programa Paz Interior - Presencial
• Abiertas inscripciones• REQUISITO HABER REALIZADO ALGUN CURSO DE MEDITACIÓN EN EQUILIBRIO O CON ALGÚN PROFESOR CALIFICADO
La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado de reencuentro, refugio y cobijo. Un estado que es posible expandir.
Vivimos en una sociedad convulsa y con un estilo de vida muy agitado por los constantes problemas económicos, sociales, violencia y muchos más, que hacen muy difícil vivir en paz y con tranquilidad; por lo que, la paz interior se ha convertido en un verdadero lujo.
Hoy en día tenemos poco tiempo para descansar debido a la gran cantidad de obligaciones asumidas, en el poco tiempo que tenemos para recobrar energías, muchas veces nuestra mente divaga de un lado al otro sin parar. Al final el descansar nos cansa aún más
Reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar.
Con mucha alegría y entusiasmo te invitamos a participar de 3 meses de encuentros semanales de 1 hora y media cada uno, en donde por medio de ejercicio de conciencia corporal, meditación guiada, mantras y sonidos nos adentraremos en la búsqueda y conexión de nuestra paz interior, y en el aprendizaje de la aceptación de nuestras emociones desafiantes.
Una linda oportunidad de meditar en grupo y seguir avanzando en tu camino espiritual.
• ¿Cuándo? Miercoles a las 20:15 hrs.
• ¿Donde? Manuel Novoa 615 - Las Condes
• Valor $50.000 mensual
• Cupos limitados
Más info, dudas e inscripción a : pia@equilibriomasajespa.com
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CURSO SHAMATHA - Marzo 2026
CURSO CALMA MENTAL - MEDITACIÓN
🧘♂️ Shamatha, que significa “calma mental” en sánscrito, es una práctica ancestral que te guiará hacia un estado de serenidad profunda. En este curso 100% práctico, explorarás técnicas específicas diseñadas para cultivar la atención plena y concentración, permitiéndote encontrar tranquilidad en medio del ajetreo diario. La meditación Shamatha es más que una pausa; es una herramienta para reducir el estrés, mejorar la claridad mental y promover un sentido general de bienestar. Beneficios como la reducción de la ansiedad, mayor enfoque en tus tareas diarias y una conexión más profunda contigo mismo te esperan. Únete a nosotros en este camino hacia el equilibrio mental y descubre el poder transformador de la meditación Shamatha.
* Requisitos: - Tener la intención de aprender.
* Cuándo: FECHA POR DEFINIR
* Dónde: Manuel Novoa 615
* Horario: - 20:15 hrs.
* Duración: 6 semanas, 1 vez por semana, más práctica personal.
* Valor -$75.000
* Cupos Limitados
* Inscripción a pia@equilibriomasajespa.com
* Guía @pia_saintjean 🧘♀️📿
SOUND HEALING - SÁBADO 30 DE AGOSTO
SOUND HEALING - SANACIÓN CON SONIDO - DESCARGA Y LIBERACIÓN
Es una técnica terapéutica ancestral que utiliza las vibraciones del sonido para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. A través de instrumentos como cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, gongs, diapasones y la propia voz, se generan frecuencias que armonizan nuestro campo energético y activan procesos de auto-sanación.
Imagina cerrar los ojos…
Y dejar que las vibraciones del sonido recorran tu cuerpo como olas suaves, acariciando cada rincón donde habita el cansancio, el miedo, la tristeza...
Imagina que el sonido te abraza. Te limpia. Te recuerda quién eres más allá del ruido del mundo.
Sound Healing es mucho más que escuchar:
Es permitir que el alma se sintonice.
Es dejar que el cuerpo recuerde cómo sanar.
Es entregarte al lenguaje invisible de la vibración, donde no hay palabras, pero todo se entiende.
¿Qué puede regalarte esta medicina vibracional?
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Paz donde había ansiedad
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Sueño donde había insomnio
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Alivio donde había dolor
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Luz donde habitaba la sombra
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Presencia… donde te habías perdido
Cuándo: Sábado 30 de agosto 2025
Dónde: Manuel Novoa 615 Las Condes
Horario: 10:00 y 12:00
Duración: 1 Hora 20'
Valor : $25.000
Cupos Limitados
Inscripción a pia@equilibriomasajespa.com
Guía Pía Saint-Jean
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CURSO TONGLEN - Junio 2026
Meditación Tonglen: Compasión para reducir la ansiedad y la angustia.
Este curso es para ti, si te gustaría :
* Aprender Manejar emociones difíciles con mayor facilidad
* Motivar desde la bondad en vez de desde la crítica
* Incrementar nuestra capacidad de disfrute
* Desconectar el piloto automático de conductas que no deseamos
* Aumentar nuestra autoestima y autovaloración
* Encontrar vías de convivencia en relaciones desafiantes.
* Estar presente en tu vida.
* Sentirte más agradecid@.
El amor y la compasión elevan y transforman la vida más que cualquier otro sentimiento. Reducen el enfado, el odio y los celos mientras expanden el corazón y la mente y hacen que la vida merezca ser vivida día a día.
La meditación tonglen es una de las meditaciones más gratificantes y transformadoras, aprendes a reconocer la inagotable amabilidad de otros, a dejar atrás el dolor y resentimiento.
Es difícil sentir compasión cuando sentimos aflicciones.
Tonglen nos introduce a una profunda visión de la realidad. Nos hace ver el espacio ilimitado del vacío. Mediante la ejercitación de la práctica, empezamos a conectar con la dimensión abierta de nuestro ser.
Relacionarse con otras personas que tienen miedo, están enojadas, celosas, que son arrogantes, orgullosas, quejosas, egoístas, significa – usted lo identifica- tener compasión y cuidar de estas personas y no huir del dolor de encontrar estas cosas en nosotros mismos.
De hecho, la propia actitud hacia el dolor puede cambiar. En lugar de defenderse y esconderse de él, se puede abrir el propio corazón y permitirse sentir ese dolor, sentirlo como algo que nos suavizará y purificará y nos hará mucho más amorosos y amables.
* Requisitos: - Tener la intención de aprender.
* Cuándo: FECHA POR DEFINIR
* Dónde: Manuel Novoa 615
* Horario: - 20:15 hrs.
* Duración: 6 semanas, 1 vez por semana, más práctica personal.
* Valor -$75.000
* Cupos Limitados
* Inscripción a pia@equilibriomasajespa.com
* Guía @pia_saintjean 🧘♀️📿