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Curso Meditación Principiantes AGOSTO

CURSO PRINCIPIANTE CUPOS COMPLETOS - PRÓXIMA FECHA OCTUBRE
MEDITACIÓN SHAMATHA
•Gran parte de nuestra felicidad depende de la forma en que elegimos ver el mundo• 

«Shamatha» significa ‘permanecer en calma’, y es la práctica de calmar la mente y las formaciones mentales. Es una meditación que busca volvernos conscientes de nuestros pensamientos y emociones. De esta manera, en la medida en que observamos nuestras emociones aflictivas, nos hacemos conscientes de ellos, podemos dejarlos ir y liberarnos de la infelicidad que nos provocan.

El objetivo de la meditación Shamatha es alcanzar el equilibrio de la atención el cual es un requisito previo indispensable para el descubrimiento de la felicidad genuina.

Shamatha es la práctica de calmar la mente, esto se hace practicando la meditación unipuntual.
Una traducción aproximada de shamatha es quietud que perdura, o tranquilidad, o quietud meditativa.

En la práctica de shamata aprenderemos a cultivar las tres cualidades que vamos a necesitar para desarrollar el equilibrio de la atención: relajación, estabilidad y claridad.

También aprenderemos a llevar el foco para  desarrollar las virtudes del corazón:
amor bondadoso, compasión, gozo empático y ecuanimidad.
• Cuándo: Jueves 4 - 11 - 18 - 25 de Agosto 2022
• Dónde: Manuel Novoa 615 Las Condes
• Horario: 20:15 hrs.
• Duración:  4  semanas - 1 vez por semana
• Valor : $48.000
• Cupos Limitados
• Inscripción a pia@equilibriomasajespa.com
• Guía @pia_saintjean 
NOTA: Este curso es la base para los siguientes “Tonglen” y “Vipassana” que daremos durante el año.

Más info pia@equilibriomasajespa.com

 

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Sesión de Cuencos AGOSTO

La práctica consiste en una sesión de 7 cuencos de Cuarzo y Gong y estará enfocada en la calma mental y la relajación mediante el sonido, meditación guiada y atención a tu respiración.

Son muy poquitos cupos y el uso de mascarilla es obligatorio…. Pero para sacarle provecho a las mascarillas usaremos aromaterapia #antiestresjust en ellas, así además de cuidarnos inhalaremos todas las propiedades de 15 aceites esenciales, durante la actividad. La sesión dura 1 hora y sólo debes traer calcetines, una mantita y botella de agua.

• ¿Cuándo? - Sábado 20 y Miércoles 24 de Agosto 2022
• ¿Dónde? - Manuel Novoa 615 - Las Condes
• ¿A que hora? Sábado 12:00 y 15:00 hrs - Mièrcoles 20:15 hrs.
• ¿Cuál es el valor? - $12.000 p/p
• ¿Dónde me inscribo? - pia@equilibriomasajespa.com

Solo 8 cupos por sesión

Mujeres embarazadas no recomendado
Menores de edad solo con uno de sus padres.
No menores de 16 años.
No recomendado personas con epilepsia.


Si necesitas más info puedes enviarnos un mensaje directo.
Guía @pia_saintjean 

 

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Grupo de Meditación - Todos los martes

Aunque sea 1 vez por semana, juntarse a meditar en grupo tiene muchísimos beneficios para el cuerpo, mente, corazón y también para la comunidad.

Te dejamos 5 razones para que meditemos juntos:

1. Hacer las cosas juntos es mejor, incluido meditar.

Así como disfrutamos escuchar nuestra música favorita en casa, el placer se multiplica cuando participamos de un recital en vivo. ¿A ti te pasó?. De la misma forma la meditación es más intensa cuando la compartimos con otros.

2. Meditar en grupo ayuda a desarrollar el hábito.

¿Te pasa que cuando te sientas a meditar se te ocurren mil cosas para hacer? Es fácil encontrar excusas para no meditar en casa. Así como nos da más ganas de hacer ejercicio físico cuando hacemos deportes con amigos, de la misma manera el grupo de meditación mantiene la motivación alta para mantenernos constantes en la práctica.

3. Feedback disponible al instante.

En los grupos de meditación generalmente hay personas de diferentes niveles. Si eres principiante es muy enriquecedor escuchar las experiencias, comentarios y preguntas que otros pueden hacer. 

4. Formar parte de un grupo también le hace bien a tu estado de ánimo.

Está probado que sentirse solo es perjudicial para la salud. Un ambiente de aceptación y pertenencia son las condiciones perfectas  bajo las cuales las comunidades humanas prosperan.

5. Somos parte de algo más grande.

Conectarse con otros que comparten la intención de una vida más pacífica y con sentido, es inspirador y motivador. Y cuando te rodeas de gente que quiere lo mismo parece más posible vivir según la sugerencia de Gandhi: «Sé el cambio que quieres ver en el mundo».

• ¿Cuándo? Martes 20:30 hrs horario Santiago Chile.
• ¿Donde? Vía zoom 
• Aporte mensual $18.000
• Martes de AGT 02- 09- 16 -23 - 30

Más info e inscripción a : pia@equilibriomasajespa.com